运动后皮肤出现鸡皮疙瘩怎么办

运动后皮肤出现鸡皮疙瘩可能是由于冷空气或冷水刺激、毛囊角化症、荨麻疹等原因导致的，可以根据具体原因采取一般治疗、药物治疗等处理措施。

1、冷空气或冷水刺激：在寒冷的天气下运动，或运动后立刻用冷水洗澡，可能会导致皮肤出现鸡皮疙瘩。这是一种正常的生理反应，通常在温暖环境下，鸡皮疙瘩会自行消失。平时运动时应注意保暖，运动后可以用温水洗澡。

2、毛囊角化症：是一种遗传性皮肤病，主要表现为皮肤表面出现砂纸样粗糙不平的小疙瘩。患者在运动后可能会出现皮肤干燥、瘙痒等症状。

（1）一般治疗：注意皮肤保湿，避免使用刺激性洗浴产品，洗澡后及时涂抹身体乳。

（2）药物治疗：外用维A酸乳膏、水杨酸软膏等药物，可以软化角质，改善症状。病情严重者可口服维生素A、维生素E等药物。

3、荨麻疹：是一种常见的皮肤病，主要表现为皮肤瘙痒、出现大小不等的风团。运动后可能会由于体温升高、出汗等原因导致荨麻疹发作。

（1）一般治疗：避免剧烈运动，减少皮肤受到的刺激。注意保持皮肤清洁，避免搔抓。

（2）药物治疗：可以使用炉甘石洗剂缓解瘙痒，口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，可以帮助减轻过敏反应。

如果皮肤出现鸡皮疙瘩的情况持续不退或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱规范治疗。