二十几岁的人需要摄取维生素吗

是的，二十几岁的人也需要摄取维生素。维生素是人体必需的营养素，对于维持身体健康和正常功能至关重要。

尽管二十几岁的人身体功能处于巅峰状态，但仍然需要摄取足够的维生素来支持身体健康。例如，维生素D有助于骨骼健康，维生素C有助于免疫系统功能，叶酸对于细胞分裂和神经管发育至关重要。

此外，现代人的饮食习惯、生活方式等因素可能会影响维生素的摄入和吸收。例如，很多人饮食不均衡，偏食或挑食，或者过度饮酒、吸烟等，这些都会影响维生素的摄入和吸收。

因此，建议二十几岁的人注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟，以保证足够的维生素摄入。如果有特殊需求，可以考虑补充维生素剂，但需要在医生的指导下进行。