吃花生米需要去掉红皮吗

吃花生米是否需要去掉红皮，取决于个人的饮食习惯和健康状况。

一般来说，花生米的红皮是可以食用的，而且其中含有一些营养成分，如纤维素、维生素和矿物质等。然而，有些人可能对花生米的红皮过敏，或者因为某些健康问题需要限制膳食纤维的摄入量，那么这些人可以选择去掉红皮后再食用花生米。

此外，花生米的红皮有时会影响花生米的口感和味道，因此一些人可能更喜欢去掉红皮后再食用花生米。

总之，是否去掉花生米的红皮取决于个人的饮食习惯和健康状况，可以根据自己的情况选择是否去掉红皮。