睡觉时自己掐自己脖子是什么原因

在睡觉时自己掐自己脖子是一种异常行为，可能与梦境、睡姿不良、精神压力大等因素有关，也需要排除疾病的影响，如周期性肢体运动疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、快速眼动期睡眠行为障碍等。

1、梦境：某些人在做梦时可能会出现自我伤害的梦境，如梦中遇到危险或袭击，身体可能会产生应激反应，出现掐自己脖子的行为。

2、睡姿不良：某些人在睡觉时可能会无意中把手放在脖子上，当睡得很沉时，可能会无意识地用力掐自己的脖子，导致疼痛感惊醒。

3、精神压力大：近期精神压力比较大，过度疲劳，在睡觉时可能会做噩梦，身体可能会产生应激反应，出现掐自己脖子的行为。

4、疾病影响：某些疾病可能会导致睡眠时出现异常行为，如周期性肢体运动疾病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、快速眼动期睡眠行为障碍等。

如果这种情况频繁发生，建议及时就诊，以明确原因，并采取相应的治疗措施。