晚餐时食用虾的适量是多少

虾是一种健康营养的食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。然而，过量食用虾可能会导致消化不良、腹泻等不适症状。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天食用水产品的推荐量为40-75克（可食部分）。对于晚餐来说，建议根据个人的身体状况、饮食习惯和活动水平，适量食用虾。一般来说，晚餐食用虾的量可以控制在50克左右。如果是虾仁，则可以适当增加食用量。

需要注意的是，虾是一种易过敏的食物，对于过敏体质的人来说，应该谨慎食用。另外，虾背上的虾线是虾的消化道，含有一些残留的废物和细菌，建议在食用前去掉虾线。