长期食用金桔有哪些影响

金桔是一种营养丰富的柑橘类水果，含有丰富的维生素C、纤维素、类黄酮等营养成分，对人体健康有一定的好处。然而，如果长期大量食用金桔，可能会产生一些不利影响，例如：

1、消化问题：金桔中含有丰富的纤维素，适量食用可以促进肠道蠕动，但是如果过量食用，可能会导致胃肠不适，如胃痛、腹胀、腹泻等。

2、牙齿敏感：金桔中含有较多的酸性物质，如果长期大量食用，可能会导致牙齿敏感。

3、血糖升高：金桔中含有一定的糖分，如果长期大量食用，可能会导致血糖升高，对糖尿病患者不利。

因此，建议适量食用金桔，或者搭配其他水果、蔬菜一起食用，以保持饮食均衡。