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水果越甜意味着热量越高吗

问题描述:请问水果越甜意味着热量越高吗?
发布于2022-03-20・浏览2253次

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水果的甜度与热量之间并没有直接的关系。

水果的甜度主要是由其含有的可溶性糖分决定的,而水果中的糖分种类很多,包括葡萄糖、果糖、蔗糖等。其中,果糖的甜度最高,蔗糖次之,葡萄糖最低。

水果中的可溶性糖分含量越高,口感就会越甜。但是,有些水果虽然吃起来甜,但其中可能含有大量的水分和膳食纤维,热量相对较低,如西瓜、哈密瓜等。而有些水果虽然吃起来不甜,但其含糖量较高,如火龙果、榴莲等。

因此,水果越甜并不一定意味着热量越高,需要综合考虑水果的含糖量、水分含量和膳食纤维含量等因素,才能判断其热量的高低。

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