成人能长期饮用高钙奶吗

成人可以长期饮用高钙奶，但需要注意适量饮用。高钙奶是指钙含量比普通牛奶高的牛奶，是在生产过程中额外添加了钙的牛奶。与普通牛奶相比，高钙奶增加的这部分钙含量并不会对人体造成伤害，理论上成人是可以长期饮用的。

但是，过量摄入钙质可能会对身体健康造成负面影响。长期大量饮用高钙奶可能会导致钙质沉积在体内，增加结石的风险。此外，过量摄入钙质还可能导致胃肠道不适、高钙血症等问题。

因此，成人可以长期饮用高钙奶，但需要控制饮用量，避免过量摄入钙质。另外，高钙奶并不是唯一的补钙途径，合理饮食和适当的户外活动同样重要。