减肥人群可以食用生的红薯吗

减肥人群可以适量食用生的红薯，但不建议大量食用。

生红薯含有丰富的营养物质，包括膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、锰等，这些营养物质对减肥和身体健康都有一定的好处。

然而，生红薯的淀粉含量较高，如果摄入过多，容易导致热量过剩，影响减肥效果。此外，生红薯中的膳食纤维含量较高，如果一次性摄入过多，可能会引起胃肠不适。

因此，建议减肥人群适量食用生的红薯，可以将其作为主食或加餐的一部分。另外，减肥期间还应注意均衡饮食，控制总热量的摄入，并结合适当的运动，以达到更好的减肥效果。