老年人摄取维生素C片有利吗

是的，老年人摄取维生素C片有利，但需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致一些不良反应。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。老年人由于消化吸收功能下降、疾病等原因，容易出现维生素C缺乏，适当补充维生素C对身体健康有一定好处。

但是，需要注意的是，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。此外，长期大量摄入维生素C还可能增加肾结石的风险。

因此，老年人在补充维生素C时需要控制剂量，建议从饮食中获取维生素C，如新鲜蔬菜和水果。如果需要额外补充，应该在医生的指导下进行。