长期只吃米饭会有哪些危害

长期只吃米饭可能会导致营养不均衡，米饭主要提供碳水化合物，而缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

米饭是一种精制的主食，含有大量的碳水化合物，可以提供能量。然而，如果长期只吃米饭，可能会导致营养不良，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

建议饮食多样化，摄入多种不同的食物，以确保获得身体所需的各种营养物质。例如，可以适量摄入肉类、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，以保证营养均衡。