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长期摄入复合维生素B好吗

问题描述:请问长期摄入复合维生素B好吗?
发布于2022-02-12・浏览2063次

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长期摄入复合维生素B是否有益处,取决于个人的健康状况和饮食情况。

1、健康人群:对于健康人群,如果饮食均衡,没有缺乏维生素B的症状,长期摄入复合维生素B并没有明显益处。因为大多数人都可以从日常饮食中获得足够的维生素B。

2、特殊人群:对于某些特殊人群,如孕妇、哺乳期妇女、老年人、严格素食者等,由于饮食摄入不足或吸收不良等原因,可能会缺乏维生素B。在这种情况下,长期适量摄入复合维生素B可能有益处,可以帮助补充身体所需的维生素B,预防和治疗维生素B缺乏症。

但是,长期过量摄入复合维生素B可能会导致中毒,引起恶心、呕吐、腹泻、皮疹等不适症状。因此,建议在医生的指导下使用,不要自行长期服用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。