肥肉中的钙质含量能补充人体需要吗

肥肉中的钙含量较低，不能作为人体获取钙的主要来源。

肥肉的主要成分是脂肪，每100克肥肉中只含有约9毫克钙，而成人每天需要摄入800毫克钙。因此，如果只吃肥肉，是无法满足人体对钙的需求的。

另外，肥肉中含有大量的饱和脂肪酸和胆固醇，过多摄入会增加患心血管疾病和肥胖症的风险。因此，建议通过摄入奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等含钙量高的食物来补充人体所需的钙。

如果有补钙需求，建议先咨询医生或营养师，以确定最佳的补钙方案。