瘦肉中含有维生素D吗

瘦肉中含有一定量的维生素D。

维生素D是一种脂溶性维生素，主要存在于动物性食品中，如深海鱼、动物肝脏、蛋黄等。瘦肉中虽然含有维生素D，但含量较低。

另外，人体可以通过阳光照射促进皮肤中维生素D的合成，这是人体维生素D的主要来源。因此，除了饮食摄入外，适当地晒太阳也可以补充维生素D。

需要注意的是，维生素D是一种重要的营养素，但过量摄入可能会导致中毒。因此，在饮食中应注意适量摄入，必要时可以咨询医生或营养师的建议。