减肥期间可以食用柑橘类水果吗

减肥期间可以食用柑橘类水果，但需适量。

柑橘类水果是一类富含营养的水果，含有丰富的维生素C、叶酸、钾、纤维素等营养物质。这类水果的热量和糖分含量相对较低，因此在减肥期间可以作为一种营养丰富的食物选择。

然而，即使是低热量、低糖的柑橘类水果，如果过量摄入也会导致热量超标，影响减肥效果。此外，过量食用柑橘类水果还可能导致胃肠道不适等问题。

因此，建议在减肥期间适量食用柑橘类水果，并注意饮食均衡，避免过量摄入某一种食物。