怎么判断膝盖有没有受损

判断膝盖有没有受损应该综合考虑多个因素，包括膝关节的疼痛、肿胀、畸形、活动受限、听起来的响声等症状。

膝盖疼痛是最常见的症状之一，受损的膝盖通常会感到剧烈的疼痛，但轻微的受损也可能只会引起轻微的疼痛或者酸痛感。肿胀也是膝盖受损的常见症状，由于肌肉和软组织的受损，造成的炎症和疼痛会引起肿胀。

畸形和活动受限通常是严重受损的表现。当膝盖受损严重到较大程度时，腿部可能会呈现异常的形态，活动也非常受限。听起来的响声是因为膝盖的软骨表面的磨损，在弯曲或扭曲时会发出响声，尤其是在起床或长时间坐下后。

另外，如果你发现你的膝盖疼痛和发育失衡有关，需要选择合适的运动为膝盖做保护，也可以寻求理疗师的帮助以减轻膝盖疼痛。如果症状持续恶化，应该尽快就医以获得专业诊断和治疗建议。