常吃桃子有哪些健康益处

桃子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，常吃桃子有以下健康益处：

1、补充营养：桃子含有维生素C、维生素A、维生素E、钾、纤维素等营养素，有助于补充人体所需的营养，维持身体健康。

2、促进消化：桃子中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化。

需要注意的是，桃子虽然营养丰富，但也含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，因此建议适量食用。另外，对桃子过敏的人群应避免食用。