哪种咖啡更健康

咖啡的健康性主要取决于其制作方式和所添加的成分，而不仅仅是咖啡的种类。黑咖啡、低糖或无糖咖啡以及不添加人工香精和奶精的咖啡通常被认为是较健康的选择。

1、黑咖啡：黑咖啡不添加糖和奶，是最原始的咖啡形式。由于没有添加任何额外的成分，因此黑咖啡的热量很低。

2、低糖或无糖咖啡：过多的糖分摄入不仅会增加热量摄入，还可能对身体健康产生负面影响。因此，选择低糖或无糖的咖啡是一个更健康的选择。

3、不添加人工香精和奶精的咖啡：人工香精和奶精往往含有大量的糖分和人工添加剂，这对健康可能产生不利影响。因此，选择不添加这些成分的咖啡更为健康。

不过，即使是这些健康的咖啡选择，也应适量饮用。过量的咖啡摄入可能会导致失眠、心慌等问题。建议根据个人的体质和健康状况，适当饮用咖啡。