乘坐长途飞机时出现颈椎病应如何治疗

乘坐长途飞机时，由于长时间保持一种姿势，容易导致颈部肌肉紧张、颈椎受压，从而引起颈椎病。出现颈椎病症状时，可以通过以下方法来缓解：

1、颈部运动：在座位上进行简单的颈部运动，如左右转动头部、低头和抬头等，以缓解颈部肌肉的紧张。

2、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对颈部进行热敷，以缓解肌肉僵硬和疼痛。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药，如布洛芬、阿司匹林等来缓解疼痛。

4、调整姿势：在乘坐飞机时，可以调整座椅的高度和角度，以保持颈椎的生理弯曲，减少颈椎的压力。

5、休息：在飞机上尽量保持充足的休息，可以在座位上小憩一会儿，以缓解颈部疲劳。

如果颈椎病症状严重，建议及时就医，以获得更好的治疗。