清炒油麦菜的热量含量

清炒油麦菜的热量含量相对较低，每100克可食用部分大约含有15千卡左右的热量。

油麦菜是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，营养丰富、口感鲜嫩，是一种非常适合减肥期间食用的蔬菜。

在烹饪油麦菜时，建议采用少油、少盐、少糖的健康烹饪方式，以最大程度地保留油麦菜的营养成分和口感。同时，还可以搭配其他蔬菜、肉类等食材，以保证饮食的多样性和均衡性。