怎么提高精子的活力

提高精子的活力的方式有很多，如建立良好生活习惯、饮食调整、药物等。

1、建立良好生活习惯：日常应当要增加体育锻炼，适当运动，增强体质，避免久坐，避免熬夜，保证睡眠充足，同时不可过于劳累，性生活也应当有所节制，不可过于频繁。若有手淫习惯，应当要及时戒除。

2、饮食调整：饮食上应当要以清淡为主，避免摄入辛辣以及刺激性的食物，可以多吃点富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，促进精子活力增强。

3、药物：除了上述方式外，也可以遵医嘱应用药物来提高精子的活力，比如盐酸左卡尼汀等，对于提高精子的活力具有一定效果。

提高精子的活力的方式很多，若选择药物调理，一定要去正规医院就诊，在专业医生指导下使用药物，不可私自乱用，以免导致不良后果。