失眠心跳厉害怎么办

失眠引起的心跳加快问题，可以通过调整作息、锻炼身体和适当使用药物来改善。

首先，保持规律的作息对于改善失眠至关重要。尽量在每天晚上11点前上床睡觉，哪怕一时难以入睡，也要保持躺在床上，使身体逐渐适应规律的生活节奏。

其次，进行适量的锻炼有助于缓解失眠。可以选择跑步、游泳、瑜伽等适合自己的运动项目，保持规律的锻炼。适度运动可以帮助改善睡眠质量，让睡眠更加香甜。

最后，若失眠问题仍然严重，可以在医生的建议下使用药物辅助睡眠。需要注意的是，药物只能作为临时辅助手段，不可长期依赖。在使用药物的同时，还需结合调整作息和锻炼身体来逐步改善失眠状况。在症状得到缓解后，应逐渐减少药物使用，以免产生依赖。