风湿性心脏病运动提醒

风湿性心脏病患者在进行运动时，应根据个人体质和心功能状况确定适宜的运动量，并从四肢关节的伸屈运动开始，逐渐过渡到主动运动，同时注意循序渐进和热身冷却。

1、四肢关节伸屈运动：风湿性心脏病患者可以从四肢关节的伸屈运动开始，如手腕、手指、膝关节、踝关节等部位的活动。

2、被动到主动运动：术后患者可在医护人员协助下从被动运动开始，然后逐渐过渡到主动运动，如手臂抬举、腿部抬起等。

3、下肢运动：训练下肢的简单运动，如坐起、走路等，以增强下肢肌肉力量。

4、循序渐进：运动应该循序渐进，不要过于激进，以免加重心脏负担。

5、热身和冷却：运动前进行适当的热身活动，运动后进行冷却活动，以降低运动对心脏的影响。

术后六周的患者可以开始自己主动的运动，运动量的大小以患者不引起明显的不适为适宜。在进行运动时，患者应根据自身感觉和医生建议进行调整，避免过度运动。如有不适，应及时就医。