早上几点吃东西不胖

没有“早上几点吃东西不胖”的说法。身体的胖瘦跟进食时间是没有关系。

身体的胖瘦跟早上进食的时间没有直接关系，如果每餐超量食用，饭后活动量少，或是进食的热量比较高，都可以引起身体肥胖。平时每日三餐需要注意饮食营养，一般每餐吃七八分饱就可以了，做到营养均衡，不暴饮暴食，适当锻炼，可以降低肥胖的发生几率。

早上吃东西一般是在6点到8点这段时间比较好，经过一晚上的消化排泄，胃肠已经排空，如果进食过晚，有可能导致低血糖，胃酸刺激胃肠引起不适等情况。