是多吃饭好还是多吃菜好

饮食健康是一个非常复杂的话题，不能简单地说多吃饭好还是多吃菜好。一般来说，我们需要均衡饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

米饭是一种碳水化合物，它提供能量并帮助维持身体的正常代谢。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，有助于保持身体健康。

因此，我们应该适量摄入米饭和蔬菜，以保持身体健康。同时，我们还应该注意饮食的多样性，摄入多种不同的食物，以获得全面的营养。