11岁孩子应该睡多少小时

11岁的孩子建议睡眠时间在9-11小时左右，但具体睡眠时间因人而异，可能会受基因、日常生活习惯、身体状况等多种因素影响。

充足的睡眠对孩子的身体和大脑发育至关重要。研究表明，睡眠不足或睡眠质量差可能会影响孩子的注意力、记忆力、学习成绩、情绪和行为等方面。因此，建议家长帮助孩子养成良好的睡眠习惯，保证孩子每晚有足够的睡眠时间。如果孩子出现睡眠问题，建议咨询医生或专业人士的意见。