一个人每天能摄入多少个橙子

一个人每天能摄入多少个橙子取决于许多因素，如年龄、性别、身体状况和饮食习惯等。一般来说，成年人每天吃1-2个中等大小的橙子是比较合适的。

橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、钾、纤维素和其他营养成分。然而，如果一个人吃太多的橙子，可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。此外，橙子中含有较高的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，对糖尿病患者和其他需要控制血糖的人群来说尤为重要。

因此，建议每天适量食用橙子，并根据个人情况进行调整。如果有特殊的健康问题，最好在食用橙子前咨询医生或营养师的建议。