走路过多导致脚掌肿痛应如何解决

走路过多导致脚掌肿痛，一般是由于脚掌局部过度劳累、软组织损伤引起的，可以通过休息、冷敷、热敷、药物等方法缓解。

1、休息：减少活动，尽量避免走路，避免脚掌受到压迫。

2、冷敷：在脚掌肿痛的72小时内，可以使用毛巾包裹冰块，敷在脚掌上，有助于减少局部血液循环，缓解肿痛。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、热敷：在脚掌肿痛的72小时后，可以使用温毛巾敷在脚掌上，有助于促进局部血液循环，缓解肿痛。每次热敷15～20分钟，每天可以重复多次。

4、药物治疗：如果肿痛严重，可以遵医嘱使用一些药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

如果脚掌肿痛持续加重，或者伴有明显的红、热等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。