益生菌和山药能同时摄入吗

益生菌和山药可以同时摄入，但需要注意摄入量。

益生菌是一种有益的微生物，可以改善肠道健康，促进消化吸收。山药是一种常见的食材，含有丰富的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等。

目前并没有研究表明益生菌和山药不能同时食用。但是，如果大量摄入山药，可能会引起胃肠不适，如腹胀、腹痛等。因此，建议适量食用，尤其是对于容易腹胀的人群，更应该控制山药的摄入量。

此外，如果正在服用抗生素、抗酸剂或其他药物，建议在食用益生菌或山药前咨询医生或营养师。