60岁的人需要补充钙质吗

60岁的人可能需要补充钙质，但具体情况因人而异。

随着年龄的增长，人体内的钙质会逐渐流失，导致骨密度下降，骨质疏松的风险增加。因此，老年人需要特别注意钙质的摄入，以维持骨骼健康。

然而，每个人的身体状况不同，对于是否需要额外补充钙质，应该根据个人的饮食情况、健康状况和医生的建议来决定。

如果老年人的日常饮食中钙质摄入不足，可以考虑通过饮食补充，如多食用牛奶、酸奶、豆腐、鱼类、绿叶蔬菜等富含钙质的食物。如果老年人的钙质流失严重，或存在骨质疏松等问题，可以在医生的指导下进行药物补钙，如服用钙片等。

需要注意的是，钙质的补充应该适量，过度补钙可能会导致胃肠道不适、肾结石等不良反应。因此，在进行钙质补充之前，应该咨询医生的意见，并严格按照医嘱进行补充。