人体代谢完维生素c需要多久

人体代谢完维生素C所需的时间因人而异，一般需要3～4小时。

维生素C是一种水溶性维生素，它在人体内的代谢速度比较快。当摄入的维生素C超过人体需要时，多余的维生素C会通过肾脏从尿液中排出。

一般来说，成年人的肾功能正常，摄入的维生素C会在3～4小时内被完全代谢，因此维生素C的摄入应该适量，不宜过量摄入。

但是，如果人体存在肾功能障碍或其他代谢问题，代谢维生素C的时间可能会延长。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和儿童，维生素C的代谢时间可能会有所不同。

总之，为确保身体健康，建议按照医生或营养师的建议，合理摄入维生素C。