晚间食用酸奶与燕麦会增肥吗

如果晚间适量食用酸奶和燕麦，并不会导致体重增加。然而，如果摄入的总能量超过了身体需要，不论是什么食物，都可能导致体重增加。

酸奶和燕麦都是营养丰富的食物，富含蛋白质、钙、膳食纤维等营养成分，有益于身体健康。

但需要注意的是，过量摄入酸奶或燕麦都可能带来健康风险。

同时，想要保持健康的体重，需要注意整体饮食的平衡，适量摄入各种营养素，并适当进行运动。