减肥期可以食用无糖酸奶吗

减肥期可以食用无糖酸奶。

无糖酸奶是指在制作酸奶的过程中不额外添加糖分的酸奶，其原材料一般是牛奶和发酵剂。无糖酸奶保留了牛奶中的蛋白质、钙、维生素等营养成分，并且含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进肠道健康。

无糖酸奶的热量较低，而且饱腹感较强，适合在减肥期间作为加餐或零食食用。但是，应该选择正规厂家生产的无糖酸奶，并且要适量食用，以免摄入过多的热量。