感到身体不适和恶心怎么办

如果感到身体不适和恶心，可以尝试以下措施：

1、保持足够的水分和营养：尽量保持足够的水分和营养，以帮助身体应对不适。

2、休息：让身体得到充分的休息，避免过度劳累。

3、避免油腻和刺激性食物：避免油腻和刺激性食物，以免加重恶心的症状。

4、药物治疗：如果症状严重，可以考虑服用一些药物来缓解症状，例如抗恶心药物、解痉药等。

5、及时就医：如果症状持续或加重，应及时就医，以便进行诊断和治疗。

请注意，如果身体不适和恶心是由于疾病或中毒等原因引起的，应立即就医或拨打紧急救援电话。