过度手淫会影响健身效果吗

过度手淫有可能会影响健身效果。虽然手淫本身不会消耗太多能量，但是如果过度手淫导致身体疲劳、精神状态不佳等问题，会影响健身的效果。

过度手淫会导致身体疲劳、精神状态不佳、注意力不集中等问题，这些问题可能会影响健身者的训练效果和表现。

此外，过度手淫还可能会对心理健康产生负面影响，如焦虑、抑郁等，这些问题也会对健身效果产生不利影响。

因此，建议健身者适度手淫，避免过度。如果发现自己无法控制手淫的频率，可以寻求专业医生的帮助。