经常久坐不运动对身体的危害是什么

经常久坐不运动对身体的危害是多方面的，包括但不限于以下几点：

1、肥胖：久坐不动会导致身体消耗的热量减少，从而容易导致体重增加和肥胖。

2、心血管疾病：长期坐着不动会增加患心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

3、肌肉萎缩：长期不使用肌肉会导致肌肉萎缩和肌肉力量下降。

4、消化不良：久坐不动会影响胃肠道的正常蠕动，容易导致消化不良、便秘等问题。

5、骨质疏松：长期不进行体育锻炼会导致骨密度下降，增加骨质疏松的风险。

6、心理健康问题：长期缺乏运动和社交活动可能导致焦虑、抑郁等心理健康问题。

因此，为了保持身体健康，建议经常进行适量的运动，减少久坐不动的时间。