早饭前做仰卧起坐有益吗

早饭前做仰卧起坐对大多数人来说是安全的，但也有少数人可能会出现低血糖反应，因此建议在运动前适当补充一些能量。

仰卧起坐是一种强度较高的锻炼方式，能够增强腹部肌肉力量，改善身体的稳定性和平衡性。

对于大多数人来说，早饭前进行适量的仰卧起坐并不会对身体造成不良影响。然而，对于一些糖尿病患者或血糖调节能力较差的人来说，在空腹状态下进行高强度运动可能会导致血糖水平下降，引起头晕、乏力、心跳加速等症状。

因此，如果有血糖问题或者容易出现低血糖反应的人，建议在运动前适当补充一些能量，比如吃一些水果、饼干等，以避免出现不良反应。