长时间坐着导致腰部酸痛是什么原因

长时间坐着可能导致腰部酸痛的原因有很多，包括姿势不良、肌肉紧张、腰椎疾病等。

1、姿势不良：长时间保持不良坐姿，如弯腰驼背、葛优躺等，可导致腰椎正常生理曲度发生改变，椎旁肌肉、韧带等软组织受到过度牵拉，局部血液循环不畅，从而引起腰部酸痛。

2、肌肉紧张：久坐会导致腰背肌长时间保持紧张状态，可引起肌肉痉挛、劳损，从而出现腰部酸痛。

3、腰椎疾病：久坐还可能引起腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等疾病，可压迫神经根，导致腰痛、下肢疼痛、麻木等症状。

长时间坐着后腰部酸痛还可能有其他原因，如果休息后不缓解，建议及时前往医院就诊，以明确具体病因，遵医嘱治疗。