打乒乓球时脚后跟疼痛怎么办

打乒乓球时脚后跟疼痛，可能是由于运动强度过大、鞋子不合适、足底筋膜炎等原因导致的，可以根据病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等，具体如下：

1、运动强度过大：如果平时不太运动，偶尔进行乒乓球运动，可能导致脚后跟疼痛。这种情况通常是暂时性的，可以通过休息和减少活动来缓解。

2、鞋子不合适：如果穿的鞋子不合适，比如鞋底太硬、鞋跟太高或太低等，可能会导致脚后跟疼痛。这时应该更换合适的鞋子，以缓解疼痛。

3、足底筋膜炎：足底筋膜炎是由于足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症，可导致脚后跟疼痛。患者应减少活动，急性期可进行冷敷，缓解疼痛，还可口服或外用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可采用体外冲击波治疗、红外线照射等物理治疗方法。

4、跟腱炎：跟腱炎是跟腱的炎症，可导致脚后跟疼痛。患者需要休息，减少活动，可进行热敷、超短波等物理治疗，还可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。对于保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如跟腱清理术、跟腱修复术等。

打乒乓球时脚后跟疼痛还可能是其他原因，如跟骨骨折、跟骨骨刺等，如果休息后无明显缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。