甲状腺睡眠不好怎样才能改善

甲状腺睡眠不好的改善方法，包括治疗甲状腺疾病使甲状腺激素水平在正常范围内、调整生活方式、服用安眠药等等。

1、调整甲状腺激素水平：甲状腺激素水平异常，无论是甲亢或甲减都有可能导致睡眠不好，应积极治疗甲状腺疾病。

2、调整生活方式：少吃夜宵，适当参加体育锻炼，如跳绳、跑步、游泳、爬山等，保持心情愉悦，避免焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，有助于提高睡眠质量。

3、服用安眠药：必要时，可服用安眠药助眠，需在医生指导下服药。

建议睡眠不好的甲状腺疾病患者及时就医，规范治疗，不得擅自用药。