3-4岁儿童需要摄取哪些营养

3-4岁儿童的营养需求包括以下几个方面：

1、能量：每天需要摄入1200-1400千卡的能量，以维持身体的正常生理功能。

2、蛋白质：每天需要摄入45-55克蛋白质，以满足身体生长发育的需要。

3、脂肪：每天需要摄入40-50克脂肪，以提供能量和必需脂肪酸。

4、碳水化合物：每天需要摄入100-150克碳水化合物，以提供能量和保持血糖稳定。

5、维生素：需要摄入足够的维生素A、维生素C、维生素D、维生素E等，以保持身体健康。

6、矿物质：需要摄入足够的钙、铁、锌、碘等矿物质，以保证身体的正常发育。

7、膳食纤维：每天需要摄入适量的膳食纤维，以保持肠道健康。

以上是3-4岁儿童的营养需求，家长可以根据孩子的饮食习惯和身体状况进行适当调整，以满足孩子的营养需求。