肥胖减肥后血糖会降低吗

肥胖减肥后，血糖水平通常会得到改善。

减肥可以降低胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，从而有助于降低血糖水平。通过合理的饮食、规律的运动和改善生活习惯，可以有效减轻体重，帮助控制血糖。

1、合理饮食：低糖、低脂、低盐的饮食，增加膳食纤维的摄入，避免高热量食物和糖分摄入过多。

2、规律运动：增加有氧运动，如慢跑、游泳、快走等，每周至少进行150分钟的中等强度运动，以提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。

3、改善生活习惯：保持良好的作息时间，避免吸烟、过度饮酒，保持心理平衡，降低压力。

需要注意的是，在减肥过程中要遵循科学、健康的方法，避免采用极端的饮食和运动方式，以免对身体造成不良影响。在减肥过程中，建议定期监测血糖水平，并根据需要调整生活方式。如有疑虑，请咨询专业医生。