如何自我检查甲状腺

自我检查甲状腺的方法包括观察、触摸、吞咽和颈部伸展等步骤。

1、观察：站在镜子前，将头部向后仰，观察颈部前方是否有肿块或异常凸起。

2、触摸：用手指轻轻地在颈部甲状腺区域进行触摸，感觉是否有肿块、硬结或压痛。

3、吞咽：准备一杯水，喝一小口水，观察吞咽时甲状腺是否有异常移动或肿块。吞咽时，甲状腺和喉结会随之上下移动，观察这个过程中是否有不正常的情况。

4、颈部伸展：将头部向左右侧分别伸展，同时用手指触摸对侧甲状腺区域，检查是否有异常。

需注意的是这种自我检查方法仅供参考，不能替代专业医生的诊断。若在自检过程中发现异常，建议及时就诊，进行专业检查。甲状腺的检查方法包括实验室检查（如甲状腺激素水平）、超声检查等，这些检查需要在医生指导下进行。