半月板撕裂还能跑步吗

半月板撕裂能否跑步取决于撕裂程度和症状，轻度撕裂可以尝试跑步，严重撕裂则需要避免跑步和剧烈运动。

1、轻度撕裂：如果撕裂较轻且症状不严重，如关节稳定、肿胀和疼痛较轻，可以尝试跑步，不过需要选择低冲击的跑步方式，如慢跑或在跑步机上跑步，同时注意力量训练和伸展运动，以减轻对膝盖的压力。

2、严重撕裂：如果撕裂程度较重，关节存在严重不稳定、肿胀和疼痛，建议暂停跑步和剧烈运动，以免加重损伤。可以尝试其他低冲击、低负荷的运动，如游泳、自行车等。

若撕裂严重、症状持续，建议寻求专业医生的意见，根据医生建议进行进一步的治疗，如药物、物理治疗或手术。治疗后要根据康复情况和医生建议决定何时可以恢复跑步。