如何改善手麻手胀痛的症状

改善手麻手胀痛症状的方法包括排除疾病因素、放松身体、避免长时间用手、改善生活习惯、进行康复训练。

1、排除疾病因素：手麻胀痛可能源于颈椎病、神经系统疾病、糖尿病等疾病，建议就诊查找病因，针对性治疗。

2、放松身体：在工作中定时休息，放松手部和颈部肌肉。可以进行手部、颈部和肩部的轻度按摩，缓解疼痛。

3、避免长时间用手：长时间使用手机、电脑等可能导致手部劳损，应适当控制使用时间，定时休息。

4、改善生活习惯：保持良好的生活作息，避免熬夜和劳累，增加运动，改善颈椎和身体状况。

5、进行康复训练：针对手麻胀痛的康复训练，如握拳、伸指、手指旋转等。强健关节，缓解症状。

若症状持续严重，请咨询医生，根据具体情况进行治疗。如果与疾病有关，请仔细阅读药物说明书，并按照医嘱用药。