坐久后腰部起立疼痛的原因

坐久后腰部起立疼痛的原因可能包括肌肉疲劳、椎间盘突出、椎管狭窄和驼背等。

1、肌肉疲劳：长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉紧张，久而久之，肌肉疲劳，容易导致腰部疼痛。

2、椎间盘突出：长时间保持不良坐姿，会使椎间盘受到压力，导致突出，压迫神经，从而引发腰部疼痛。

3、椎管狭窄：长期坐姿不良、退行性骨关节病等因素，导致椎管狭窄，压迫脊髓神经，引起腰部疼痛。

4、驼背：长时间保持低头弯腰的坐姿，会导致驼背，影响腰椎正常生理曲线，引发腰部疼痛。

为了预防腰部疼痛，建议改善坐姿，每隔一段时间起身活动，加强腰部肌肉锻炼。若疼痛持续不减或加重，请及时就医。