九岁孩子该选择哪种补钙方式

九岁孩子补钙的方法主要包括合理膳食、户外活动、钙剂补充。

1、合理膳食：优质的膳食是补钙的主要途径，孩子应多吃富含钙的食物，如牛奶、奶制品、鱼类、虾类、绿色蔬菜等。同时，也要保证摄入足够的维生素D，以促进钙的吸收，可摄入富含维生素D的食物如鸡蛋、鱼肝油等。

2、户外活动：户外运动有助于提高钙的吸收和利用，孩子每天至少需要1小时的户外活动，晒太阳可促进人体产生维生素D，从而帮助钙的吸收。

3、钙剂补充：在饮食和运动不能满足孩子钙需求的情况下，可在医生建议下适当补充钙剂。钙剂的种类很多，包括碳酸钙、骨钙、乳钙等，具体选择需要根据孩子的具体情况，最好在医生指导下进行。

补钙方式的选择需要综合考虑孩子的年龄、生长发育、饮食习惯等因素。建议在补钙过程中，多关注孩子的生长发育情况，并定期进行体检，以确保钙摄入合适。如有疑虑，请咨询专业医生。