咖啡摄入过量可能导致哪些问题

咖啡摄入过量可能导致心慌、失眠、胃部不适等问题。

1、心慌：咖啡因是一种兴奋剂，过量摄入咖啡因会使心率加快，出现心慌、焦躁不安的感觉。

2、失眠：咖啡因能抑制脑部的睡眠感受器，导致入睡困难。过量摄入咖啡可能导致失眠、浅睡、易醒等睡眠问题。

3、胃部不适：咖啡中的咖啡因会刺激胃酸分泌，过量摄入可能导致胃酸过多，引发胃痛、胃炎等胃部不适。

4、头痛：咖啡因过量可能导致血管收缩，引发头痛，甚至偏头痛。

5、脱水：咖啡因具有利尿作用，过量摄入可能导致脱水，表现为口渴、尿频等。

为了避免咖啡摄入过量导致的问题，建议控制每日咖啡摄入量，同时，要注意保持良好的作息和饮食习惯。如有不适，尽早就医。