水泡饭的热量是多少
问题描述:请问水泡饭的热量是多少?
发布于2022-03-27・浏览1882次
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水泡饭的热量受到具体制作方法和原料的影响。以大米为主要食材的水泡饭,每100克约含110-130千卡热量。
其中,大米每100克大约有340-370千卡热量,而水泡饭通常会加入较多的水,使大米充分吸水后体积增加,密度降低,从而降低了每单位的热量。
同时,水泡饭通常还会添加一些蔬菜、豆腐等辅助食材,这些食材的热量也会影响到最终的每100克热量。
建议在制作水泡饭时注意控制热量摄入,尤其是关注添加的其他配料和佐料,以保持均衡的营养摄入。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。