坐角式时膝盖外侧疼对应的治疗方法是什么

坐角式时膝盖外侧疼的原因有很多，如肌肉紧张、膝关节病变、运动过度等，需根据具体原因采取拉伸肌肉、物理治疗、药物治疗等。

1、肌肉紧张：如果大腿外侧肌群紧张，可能导致膝关节外侧受到牵拉，引起疼痛。可以通过拉伸肌肉缓解，如仰卧位，一侧膝盖弯曲，双手抱住脚踝，将膝盖缓慢拉向胸部，保持10~15秒，重复5~10次。

2、膝关节病变：如果存在膝关节病变，如膝关节炎、外侧副韧带损伤等，也可能引起膝盖外侧疼痛。可进行超短波、红外线照射等物理治疗，也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。

3、运动过度：运动过度可导致肌肉疲劳、关节磨损等，引起膝盖外侧疼痛。可通过休息、热敷、按摩等方法缓解。

坐角式时膝盖外侧疼还可能有其他原因，如髂胫束综合征、外侧半月板损伤等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。